歩いた!!10000歩
昨夜は満月でした
満月を見た翌日は良いことが有ると思っている
自分がいます!(^^)!
そして今日 有りましたね!(^^)!
常務からの報告 来年早々のアパート２棟の外部改装工事
足場が江戸川沿いの道路に出てしまう
松戸市の管轄と思い一昨日松戸市へ
「そこは市の管轄ではないです 江戸川の管理なので
江戸川管理００(正式な名称は忘れました)へ
行ってください」の言葉
インターネットで調べると許可申請して許可が出るまで
１カ月以上かかるから余裕をもって申請して下さいと書いてある
「わっ」です(常務) それでは１月７日に足場架けですから
間に合わない 常務「参った」とかなり焦っていました
昨日常務に「とにかく行ってこい」です
今朝 常務が出勤 すがすがしい顔をしている
私「どうした」常務「ＯＫだよ」
「許可証の手続きですと１カ月ですが
届けですと明日からOKです」
昨日届けを出してお終い
勝負だと意気込んでの行きましたが
あっさりとOKでした
「それでは常務 すがすがしい顔になるよ」です
私「満月効果」で１０ケの「ほっ」です!(^^)!
まだ良い事ありました
今専務が施工しているお隣様 見積もりを提出しておりまして
朝専務が「お隣様がお願いしますと言ってたよ」で１件受注!(^^)!
「嬉しい.良かった」です
やはり朝 昔からの付き合いの工務店からTEL
「２件塗替え工事があるよ」と見積依頼!(^^)!
まだありました ホームページから見積依頼有り!(^^)!
満月効果有りですね 今.PM２：３０
つぶやきを綴ってからコロの散歩
まだ良い事ありそうな です
で話が変わって １昨日は計１００００歩 歩きました
私は糖尿病です
(本人は予備軍と思っているがお医者さんは薬を
飲んでいるから立派に糖尿病ですとの事)
食事制限で悪くならない様にする
その他 薬+運動です
食事制限は難しいです
「糖質を食べない」は私には無理です
多く食べないようにするは心掛けてはいます
なんとか数値は保っています
先日の血液検査で１６０です
１８０までいくと危険数値ですって
薬は服用していますから 運動ですね
激しい運動は体に負担がかかるから「歩く」のが一番良いですの事
毎日３５００歩は歩いていますが
糖尿病には「１日８０００歩」歩くと良いと
ある雑誌に書いてありました
８０００歩ですと今の倍以上です
で一昨日 実行
とあるスーパーまで歩いて買い物で４５００歩
見積依頼の現調するで１５００歩
コロの散歩で３５００歩
もろもろで６００歩
計１００００歩以上 歩きました
歩き過ぎで腰が痛い です
コロが散歩できない(チョッと散歩はする)時は
一人で腰痛治療(リハビリ)の為４０００歩位は
歩いてましたが
過ぎは何ごとにも良くないですね
コロの散歩+１０００歩位が丁度良いですか
(コロは完全ではないが復帰です 毎日前のコースを散歩
後半はちょっとビッコ+ゆっくりですが完歩です)
今日から実行 コロの散歩+姿勢よく(猫背と腰が曲がっている)歩く
で４５００歩位ですか
余談
コロの散歩のとき
毎度のように出会う老夫婦(私よりチョッと上かな？) 昔の夫婦ですね
旦那さんは自分勝手に先に歩く １０ｍ後から奥さんが早足で
時には走って で付いて歩く 絵に描いたような昔の夫婦(笑)
微笑ましいです
私は？ 夫婦で歩いた事など無しです
まして散歩など「とんでもない」です
行動はいつも一人 一緒に買い物.旅行無し
思い出すのは競馬に１回
旅行は１回(孫が１人付いてきた)だけです!!
それでも夫婦 何だかんだの夫婦です(苦笑)
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